Ni skrivnost, da mnogi med nami preživimo za računalnikom veliko več od priporočenih 4 ur na dan. In izplačajo se z utrujenostjo, pordelostjo, nelagodjem in celo poslabšanjem vida. Na hitro si oglejmo brezplačne programe, ki vam lahko pomagajo prihraniti dragocen vid.
1. F.lux
Program spreminja barvno lestvico monitorja glede na osvetlitev in čas dneva. Pravzaprav so spremembe barvne lestvice vidne šele zvečer - ko je dnevne svetlobe malo. Posebnost tega programa je nevsiljivost. Preprosto ne opazite njegovega učinka, a po mojem subjektivnem mnenju je delo v večernih urah postalo bolj udobno. Samo angleški vmesnik in minimalne nastavitve, privzete vrednosti pa so običajno optimalne. Obstaja različica za Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
Program ni posodobljen od leta 2011, kljub temu pa je pridobil nekaj priljubljenosti. Bistvo programa je, da zasleni zaslon v določenih intervalih in ponuja eno naključno preprosto vajo za 10 sekund. Vaje so precej preproste - gibi oči navzgor in navzdol, vrtenje, pogled skozi okno, utripanje itd. Angleški vmesnik, deluje samo v sistemu Windows.
3. Workrave
Program s smešno ovco vsebuje vaje ne samo za oči, temveč tudi za ogrevanje telesa. Ima veliko več nastavitev. Intervale in trajanje lahko prilagodite za mini počitke, odmore in nastavite dnevno omejitev. Obstaja tudi pogled na zgodovino in statistiko, verjetno za stroge starše. Deluje v sistemih Windows in Linux.
4. Zaščitnik oči
Zelo preprost program: odmor se opravi v vnaprej določenih intervalih. Nastavite lahko interval in trajanje odmora ter kaj bo trenutno prikazano na zaslonu: nabor slik iz mape (lahko dodate svojega), standardni ohranjevalnik zaslona, vrsto posebnih vaj ali samo pojavno sporočilo o potrebi po zaustavitvi. Angleški vmesnik, deluje samo v sistemu Windows.
5. Sprostite se s Three-Z
Tudi zelo preprost in jedrnat program z minimalnimi nastavitvami: interval in trajanje odmora (najmanj 3 minute), raven preglednosti okna. Med odmorom se predlaga nekaj preprostih vaj za sprostitev očesnih mišic. Program ima ruski vmesnik, deluje le pod Windowsom.
Najdete lahko tudi druge programe za sprostitev oči, tako brezplačne kot plačljive. Glavna stvar je, da je eden od teh programov nameščen v vašem računalniku in ščiti vaš vid.
