Vsi poznajo takšne slabe navade, kot sta kajenje in alkoholizem, toda v našem stoletju se je pojavila nova težava - zasvojenost z računalniškimi igrami. Če lahko v prvih dveh primerih ljudje dobijo strokovno pomoč, se bodo odvisnosti od iger na srečo morali znebiti sami.
Navodila
Korak 1
Verjetno niste bili pozorni na to, koliko časa namenjate igranju iger. Čas, ko ste začeli igrati in ko ste končali. Rezultat vas bo šokiral.
2. korak
Določite si mejo. Na primer, igrajte samo s prijatelji ali pa določite nekaj časa za igro. Če želite to narediti, zaženite časovnik. Takoj, ko zazvoni, izklopite igro. Ne poskušajte drastično skrajšati časa za igre, to ne bo dalo pričakovanega rezultata.
3. korak
Pri izbiri igre bodite pozorni na tiste, ki jih je mogoče hitro dokončati. Ne jemljite iger, ki se dolgo zaključujejo.
4. korak
Igra je navidezna resničnost, v kateri bi morali biti zanimivi in udobni. Ne smete se lotevati težkih iger, da bi drugim pokazali svoje sposobnosti, ne bojte se, da boste zaradi strahu pred presojo zapustili dolgočasno virtualno resničnost.
5. korak
Če se zgodi, da ste poleg igranja iger prenehali kaj početi, jih uporabite kot nagrado. Na primer, sedite
za računalnik šele potem, ko opravite vse pomembne stvari. Tako boste igre začeli dojemati kot možnost zabave in ne kot glavno sestavino svojega življenja.
6. korak
Oglejte si video oddaje iger na Youtube. Številni menijo, da je ta dejavnost neuporabna, a zaman, ker jo lahko kombiniramo z drugimi koristnimi dejavnostmi, kot je čiščenje.
7. korak
Poskusite si oddahniti od iger. Odstranite vse bližnjice iz računalnika in dajte diske v hrambo prijatelju. Takšnega testa ne more vzdržati vsak, če pa razumete, da je čas, da se vrnete v resničnost, izvedite poskus.
Čez en mesec nadomestite velike spremembe in razumeli boste, da resničnega sveta ni mogoče nadomestiti z virtualnim.
8. korak
Računalniške igre niso slabe. Z njihovo pomočjo lahko začasno pobegnete v drugo resničnost, razvijete strateško in logično razmišljanje. Vendar včasih ljudje preživijo preveč časa v virtualnem svetu samo zato, ker se želijo skriti pred resničnimi težavami in nesoglasji. Če se s tem soočite, se ne poskušajte izogniti konfliktom v igri. Bolje začnite reševati trenutne težave. Da, bo težje, a bolj učinkovito.
